不完全脊髓损伤恢复时间:如何支持愈合

不完全性脊髓损伤的恢复时间可能因损伤程度而异受伤程度，严重程度和康复过程。江南官方体育app下载ios其他因素也会影响恢复时间，包括各种内部和外部变量，如相关损伤、饮食、社会支持和生活环境。

然而，不完全脊髓损伤的恢复时间不是线性的，大多数幸存者在前18个月内经历了最显著的改善;而另一些人在最初受伤数年后可能会继续经历渐进式的改善。

这篇文章将讨论一些在早期康复阶段支持你的身体和精神的最好的建议。

不完全性脊髓损伤恢复时间有限吗?

没有集合时间轴因为每个脊髓损伤都是不同的每个幸存者可能会经历不同的结果。然而，许多患有不完全性脊髓损伤的人在第一次康复时经历了最大的高峰3 - 6个月post-injury。

在这个早期阶段，中枢神经系统进入高度可塑性或学习状态，因为它试图稳定自己。许多幸存者可能会看到他们受影响的肢体有了显著的改善，比如他们以前无法移动或缺乏感觉的身体部位的运动和感觉增加了。

这种自发的恢复通常会在大约12 - 18个月．然而，不完全脊髓损伤的恢复时间并不局限于可塑性增强的第一年。

在这个初始阶段之后，有三个因素可以继续改善，它们是你受伤的严重程度你的受伤程度，以及你的功能能力。当你继续你的康复之旅，家庭改造和继续加强锻炼将保江南官方体育app下载ios持这些改善。

完全与不完全脊髓损伤恢复时间

脊髓利用神经通路与大脑和肌肉进行交流。当神经通路因脊髓损伤而受损或破坏时，可导致感觉丧失、行动不便等二次效应．

在一个完整的受伤时，脊髓完全切断;也就是说受伤部位以下没有现有的神经通路。然而，不完全性损伤的脊髓仅部分切断，保留了部分神经通路。保留的神经通路可以通过神经可塑性得到加强神经系统的自我修复能力．

脊髓损伤的程度(存在运动和感觉的最低区域)决定了哪些肌肉和神经通路是可以恢复的。神经可塑性加强了现有的神经通路，并创造了新的神经通路，使中枢神经系统和身体之间更好地沟通。

如何帮助不完全脊髓损伤康复

虽然脊髓在最初的损伤后经历了暂时的可塑性增强状态，但它仍然能够在几年后重新布线。为了持续激活神经可塑性，优化不完全脊髓损伤的恢复时间，练习是很重要的练习的高度重复日报。

持续练习一项技能有助于训练神经系统识别该技能并加强其神经通路。为了增加你的恢复时间，重要的是要建立一个适当的江南官方体育app下载ios康复治疗方案．这可以包括不同治疗练习的组合，如步态训练或手部治疗练习。

你的治疗师是一个很好的资源，可以为你提供适合你能力水平的康复计划。江南官方体育app下载ios然而，为了确保你定期刺激神经可塑性，在治疗期间进行康复训练是很重要的。江南官方体育app下载ios

为了帮助你保持动力，并在家里实现高重复的练习，你可以使用FitMi这是一种互动式神经康复装置，旨在改善脊髓损伤江南官方体育app下载ios后的全身活动能力。FitMi根据你的能力水平和你想要锻炼的肌肉群为你提供锻炼。

每天锻炼受影响的肌肉对改善功能和维持你在治疗中取得的成果是必不可少的。然而，除了运动之外，还有其他因素会阻碍或促进不完全性脊髓损伤后的愈合，并影响恢复时间。学习如何管理这些因素对于最大限度地提高你的康复机会很重要。

影响不完全脊髓损伤恢复时间的因素

不完全脊髓损伤的恢复时间不是线性的，因为它可能受到多种因素的综合影响。虽然有些因素是外在的，意味着它们是你无法控制的，但有些因素是内在的，可以通过适当的护理来管理。

影响不完全性脊髓损伤恢复时间的潜在因素包括:

1.严重程度

损伤的严重程度往往决定了个体不完全性脊髓损伤的恢复时间。神经损伤越少通常意味着功能受损越少。研究如果受影响的神经组织鞘越少，长期效果就越好。

2.脊髓损伤后立即的稳定

脊髓损伤造成的大部分损伤是身体用来稳定自身的二次过程的结果。例如，脊髓损伤后，免疫系统会释放炎症反应，帮助稳定微环境，保护身体。这会导致肿胀、细胞死亡和血流量减少。

脊髓过度肿胀会导致脊髓休克，指的是暂时失去所有的反射、运动控制和感觉，低于受伤水平。脊髓休克会在受伤后持续几个月。重要的是要寻求紧急医疗护理，以尽量减少这些二次效应并支持不完全性脊髓损伤的恢复时间。

3.共同发生的健康问题

重要的是要注意可能继发于损伤和初始力量损失的整体健康状况。此外，许多幸存者处理慢性疼痛这使得每天进行治疗性锻炼和刺激神经可塑性变得具有挑战性。然而,研究研究表明，运动在降低整体疼痛水平和增加大脑神经可塑性方面是不可或缺的。

此外，需要注意一些可能与脊髓损伤不完全恢复同时发生的健康状况，包括:

• 腿部肿胀
• 压疮
• 睡眠的并发症
• 某些药物
• 肥胖

如果处理不当，这些情况会干扰你的康复过程，使其更具挑战性。江南官方体育app下载ios为了减少脊髓损伤后不良症状增加和未监测健康状况的风险，寻求适当的医疗护理是很重要的。

4.体育活动

脊髓损伤后，许多人可能会瘫痪或久坐不动。缺乏活动能力会增加患压疮和其他并发症的风险。

脊髓损伤后的运动对于激活神经可塑性、增加适当的血流量和降低并发症的风险至关重要。你越提倡运动，你就越有可能支持早期的神经可塑性阶段。

锻炼身体，每周进行3次20-30分钟的中等强度运动，每周进行2次力量训练有助于促进你的身心健康。增加体育活动将有助于减少上述共同发生的健康问题的影响。它还可以帮助产生更多的内啡肽(快乐荷尔蒙)帮助减少焦虑/抑郁的严重程度。

5.均衡饮食

维护一个均衡饮食在脊髓损伤恢复过程中是必不可少的。健康、有营养的食物为你的身体提供所需的能量，使其愈合并正常运作。不同种类的食物也会影响你的情绪和能量水平，这可能会干扰康复过程。江南官方体育app下载ios

此外，食用含有过量钠(盐)或糖的食物会增加患糖尿病或高血压等严重健康状况的风险，从而阻碍脊髓损伤的不完全恢复时间。在改变你的饮食之前，先咨询你的医生，以确保它对你是安全的。

6.心理健康

幸存者可能会经历各种各样的脊髓损伤后的心理影响．感到悲伤、愤怒和沮丧是很自然的。但是，受伤之后，你是谁也不会改变。在康复的早期阶段，拥有朋友、家人和/或其他幸存者的支持系统至关重要。

重要的是要记住以耐心和平衡的心态对待康复。江南官方体育app下载ios不完全性脊髓损伤是一个改变人生的事件，每个人都希望他们能恢复所有的行动能力和感觉。但现实是，你会得到一些，但很可能不是全部。更重要的是，你能够每天花时间进行康复训练，并通过适应性运动和锻炼找到其他方法来促进你的身心。江南官方体育app下载ios此外，和你的医生谈谈药物和治疗可以帮助你应对和提高你的生活质量。

每天花点时间来进行你的康复之旅会帮助你看到你的力量和耐力的增长，让你过上最健康、江南官方体育app下载ios最充实的生活。

了解不完全脊髓损伤恢复时间

不完全脊髓损伤的恢复时间对每个幸存者来说都是不同的，并且可能受到各种因素的影响，包括损伤的严重程度、均衡的饮食和精神健康状况。幸运的是，症状和恢复过程可以通过刺激神经系统和激活神经可塑性来改善，特别是在最初的几个月和几年。

为了实现你的目标，每天努力工作，变得更强壮，学习新的方法来管理你的日常活动，这会让你尽可能地独立。我们希望这篇文章能够帮助您了解如何优化您的不完全脊髓损伤恢复过程并支持愈合。