中风后恢复平衡的有效方法

平衡是一个复杂的功能。它需要腿，脚和核心的协调。甚至手臂也起到了平衡的作用，因为它们在行走时沿着身体摆动以提供稳定性。因此，中风后恢复平衡不是一件容易的事。然而，使用有效的、基于证据的康复方法，这是可能的。江南官方体育app下载ios

为了帮助幸存者找到中风后恢复平衡的最佳方法，本文将描述最佳的数据驱动治疗方法及其有效性背后的机制。有关复苏前景的细节也将讨论。

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• 中风后平衡问题的原因
• 康复如何江南官方体育app下载ios导致康复
• 中风后恢复平衡的最佳方法
• 复苏的考虑

中风后平衡性问题的原因?

当流向大脑或大脑内部的血液中断时，就会发生中风，导致患者受损大脑的区域．根据中风发生的部位，幸存者可能会经历许多次二次效应包括平衡能力受损。

大脑的许多区域都与平衡有关，包括:

• 运动皮层
• 小脑
• 基底神经节
• 顶叶
• 脑干

除了按结构划分大脑区域外，大脑还可以分为左右半球。大脑的每一个半球都控制着身体的另一边。中风通常影响左脑或右脑，而另一侧不受损害。

大脑一侧的损伤会导致身体另一侧的运动困难，比如半身不遂(半身瘫痪)和轻偏瘫(半边身体虚弱)。由于平衡需要身体两侧的协调，偏瘫或偏瘫的幸存者经常会经历平衡受损。

虽然运动功能对平衡至关重要，但感官系统也起着至关重要的作用。中风后，一个人的视觉、感觉、前庭系统(头部运动和空间方向的感觉)和/或本体感觉(身体在空间中的位置的感觉)的变化都会影响一个人的平衡。

平衡能力差使中风幸存者摔倒的风险更大，这可能会加重伤害并导致进一步的并发症。出于这个原因，许多治疗师优先考虑平衡治疗住院和门诊康复江南官方体育app下载iosilitation。寻求康复对中风后恢江南官方体育app下载ios复平衡至关重要。

康复如何江南官方体育app下载ios帮助中风幸存者在中风后恢复平衡

中风会影响大脑有效执行受损区域相关功能的能力。例如，当中风损害了大脑向身体某些肌肉正确发送信号的能力时，肌肉可能会变得困难或无法移动。

幸运的是，大脑可以自适应地重新连接，允许健康的脑组织接管受损区域控制的功能。这个过程被称为神经可塑性，对中风后恢复平衡至关重要。

神经可塑性是通过重复的练习．每当进行一项锻炼或活动时，大脑中负责该任务的神经通路就会得到加强。更多的练习会增强神经通路，并提高任务的表现。

因此，为了在中风后恢复平衡，幸存者应该坚持进行平衡治疗练习。虽然这些练习看起来可能会有所不同，这取决于平衡受损是由运动功能还是感觉功能受到影响造成的，但重复练习将有助于重新连接大脑并促进持久的改善。

中风后恢复平衡的最佳方法

有许多有效的干预措施可以帮助幸存者在中风后恢复平衡。因为每一笔都不一样，每个幸存者将受益于不同的康复方法。江南官方体育app下载ios

对于幸存者来说，尝试不同的方法，看看哪种方法最适合他们的需求，通常是有帮助的。咨询物理或职业治疗师也可以帮助幸存者获得个性化的建议，哪些康复技术可能是最佳的。江南官方体育app下载ios

以下是中风后恢复平衡的一些最佳方法:

1.持续康复训练江南官方体育app下载ios

中风后平衡性差的一个重要原因是腿部和核心肌肉力量和协调性受损。因此，追求运动疗法，以提高力量和协调在腿和核心肌肉可以改善平衡。

物理治疗师是很好的咨询资源腿和核心对于幸存者的特殊情况，锻炼可能是最有效的。研究已经证明了除了广义康复练习江南官方体育app下载ios例如，练习功能性负重转移练习、平衡任务和步态训练尤其有效。

每天，或者至少大部分时江南官方体育app下载ios间进行康复练习是很重要的，因为大脑需要持续的刺激来尽可能有效地自我修复。建立一个有吸引力和激励的家庭锻炼计划可以鼓励持续的练习和最佳的恢复。

2.地址落差(视情况而定)

中风后平衡困难的一个常见原因是一种叫做脚下滑．足下垂通常发生在偏瘫幸存者身上，它损害了抬起足前部的能力。这会导致走路时脚拖在地板上，损害平衡，增加摔倒的可能性。

使用名为an的大括号踝足矫形器，例如Flex AFO，是一个常见的治疗用于解决因脚下降而导致的平衡受损问题。然而，虽然使用AFO可以防止脚趾被拖拽，但它并不能真正帮助幸存者改善他们的平衡或机动性。因此，为了真正的改善，重要的是通过练习来解决足下垂的根本原因落脚练习．

3.水疗法

除了在陆地上进行康复练习外，许多幸存者通过水生疗法获江南官方体育app下载ios得了显着改善。有时被称为水疗法，水疗法包括在温暖的水池中进行康复练习。江南官方体育app下载ios

水中疗法对经历平衡缺陷的幸存者有许多好处。水的温暖可以减轻肌肉的疼痛和紧张，水的阻力可以提高力量，在游泳池里练习通常可以减少对摔倒的恐惧。

此外,多个研究有没有发现水疗可以安身有效的干预提高游泳后的平衡。这些因素使水中疗法成为一个很好的治疗选择，以帮助幸存者在中风后恢复平衡。

4.虚拟现实培训项目

近年来，虚拟现实培训项目经常被用作中风幸存者的一种治疗形式。研究已经证明，许多虚拟现实培训项目甚至可以更有效的比传统疗法更能改善平衡。

虚拟现实训练可以采取多种形式，包括使用耳机在视觉上模拟不同的情况，或者使用平衡板跟踪体重转移的动作。游戏，例如在任天堂Wii Fit经常被用来提高平衡性活动的参与度。

虚拟现实培训项目通常对幸存者非常有激励作用，能够提供详细的、实时的信息视觉、听觉和触觉反馈对性能。由于许多虚拟现实培训项目使用现成的设备，幸存者也有能力购买许多家庭使用的程序。因此，虚拟现实训练项目经常被推荐给中风后恢复平衡的幸存者。

5.瑜伽

练习瑜伽是另一种帮助中风幸存者恢复平衡的方法。瑜伽包括练习可修改的姿势，允许它适应几乎任何幸存者的技能水平。

除了有助于运动技能，如平衡，瑜伽也能促进放松和专注，同时减少压力和焦虑。练习瑜伽也可以减少摔倒的风险在中风幸存者中。

虽然许多地区都提供瑜伽课程，但幸存者最好与物理或职业治疗师讨论改进的瑜伽姿势，以了解哪些姿势对他们来说是安全和合适的。事实上，一些治疗师是这样的设计瑜伽课程特别是对于中风幸存者来说，这将是一个在一个支持性的环境中恢复中风后平衡的最佳机会。

虽然上面列出的方法对幸存者来说是很好的选择，但它们中的大多数主要集中在中风后恢复平衡的身体方面。一些幸存者也可能受益于解决感觉缺陷、认知变化和注意力忽视的治疗，以恢复平衡。

与往常一样，幸存者应该考虑咨询物理或职业治疗师，以了解哪种具体的干预措施对他们的需求最有效。无论使用哪种类型的康复方法，坚持练习与平衡有关的练习和活江南官方体育app下载ios动是促进大脑适应性变化和持久功能改善的最佳方式。

关于中风后恢复平衡的实际考虑

正如每一次中风都是独一无二的，每个人的预后和中风后的恢复过程都是高度可变的。然而，研究表明，第一3至6个月中风后的恢复是最重要的。这是因为大脑在中风后立即进入一种高度可塑性的状态，使适应性变化(以及随后的功能改善)更容易发生。

中风后六个月，在65和85%幸存者重新获得独立行走的能力。由于平衡是行走的重要组成部分，因此大多数幸存者也会在同一时间内显著提高他们的平衡能力。

当有可能摔倒时，在训练有素的护理人员或治疗师的监督下练习平衡技能可以防止进一步的伤害和并发症。许多平衡能力受损的中风幸存者发现，他们可能需要使用手杖或助行器，至少是暂时的。虽然这可能令人沮丧，但如果使用得当，这些工具可以提高安全性和独立性。

虽然中风的恢复情况各不相同，但幸存者通常可以优化他们的恢复通过大力追求康复。江南官方体育app下载ios尽管所有幸存者的康复率不同，但康复的希望总是有的中风后的几十年．

了解如何在中风后恢复平衡

由于中风的各种影响，包括偏瘫、偏瘫和足下垂，平衡问题可能会发生。通过康复来解决平衡江南官方体育app下载ios赤字往往是促进改善的最佳途径。具体来说，坚持和重复练习涉及平衡的任务可以促进大脑的适应性变化，从而帮助中风后的幸存者恢复平衡。

虽然最有效的治疗技术因人而异，但许多人发现在陆地上、水中或通过虚拟现实程序进行康复练习可以极大地改善平衡。江南官方体育app下载ios瑜伽等替代疗法也能有效帮助中风幸存者恢复平衡。

虽然没有确定的恢复时间，但许多幸存者在中风后六个月内表现出平衡能力的改善。改善的程度部分取决于幸存者如何致力于练习改善所需的技能。

强烈建议咨询物理或职业治疗师，以发现哪种治疗方法最适合个人的具体情况。通过定期参加康复治疗，许多幸存者能够在中风后恢复平衡，并继续江南官方体育app下载ios在康复的道路上前进。